Samuel García

La relación entre alimentación y emociones es un fenómeno complejo y multifactorial que implica interacciones biológicas, psicológicas y sociales. Como no solo responde a la necesidad fisiológica de nutrientes, sino que también puede ser un acto emocional que influye profundamente en nuestra salud mental y física. La alimentación emocional La alimentación emocional se refiere al consumo de alimentos en respuesta a estados emocionales y no por hambre real. Este fenómeno es com

Una alimentación variada es una de las claves de una vida saludable, para obtenerla ponele color a tus comidas, cuanto más color tiene tu plato, más saludable será tu alimentación. Los colores de que hablamos provienen principalmente de los famosos fitoquímicos que están presentes en las frutas y verduras, son compuestos que están de moda por ser antioxidantes. Los colores básicos son 5, el blanco, verde, naranja/amarillo, rojo y violeta. Cada color tiene una combinación de

Todos los 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, siendo en 2025 una oportunidad para destacar la importancia del bienestar integral para quienes viven con esta enfermedad. La diabetes afecta a millones y puede llevar a graves complicaciones si no se maneja adecuadamente, haciendo de la concientización y la adherencia al tratamiento elementos vitales. El lema 2025 es "La diabetes y el bienestar", enfatiza que, además del control médico, el soporte social,

Primavera es esa época mágica en el que de repente todos, absolutamente todos, deciden que es hora de ponerse a dieta y anotarse en el gimnasio para bajar esos kilitos de más antes de que llegue el verano. ¿No te ha pasado? Las redes sociales se llenan de fotos de licuados verdes, tablas de ejercicios y ese espíritu de “ahora sí me cuido” que dura... bueno, ojalá que más que hasta diciembre, ¿no? Pero la realidad nos dice algo más: hacer dieta no debería ser un sacrificio ni